Nos fuimos a Boulevard 9, a Eskua, el gabinete de Fisioterapia y Osteopatía en el que trabajan Cristina Pérez Martínez, Ane Lestón Sáez, Kristobal Gogorza Arroitaonandia y Uxue Laburu Izagirre y acabamos hablando del esternocleidoocipitomastoideo, de plagiocefalia, de los remeros de San Juan, de los parches de colores , de la prevención, de la Medicina Global, de las 500 generaciones que nos separan del primer homínido y de las cinco que sólo han transcurrido desde la Revolución Industrial hasta nuestra era

Nos fuimos a Boulevard 9, a Eskua, el gabinete de Fisioterapia y Osteopatía en el que trabajan Cristina Pérez Martínez, Ane Lestón Sáez, Kristobal Gogorza Arroitaonandia y Uxue Laburu Izagirre y acabamos hablando del esternocleidoocipitomastoideo, de plagiocefalia, de los remeros de San Juan, de los parches de colores , de la prevención, de la Medicina Global, de las 500 generaciones que nos separan del primer homínido y de las cinco que sólo han transcurrido desde la Revolución Industrial hasta nuestra era. También del doctorado en Medicina y Ciencia Aplicadas al Deporte que preparan, dónde y en Cádiz, Cristina y Kristobal.

– Dejadme una línea para volverlo a escribir. Me encanta.

– ¿El qué?

– Lo de esternocleidooccipitomastoideo. ¿Por qué lo hemos citado?

– Al hablar de la plagiocefalia.

– Suena a que alguien le haya copiado, fusilado la cabeza a alguien.

– No, mujer. ‘Plagio’ en griego significa ‘oblicuo’ e indica que bien porque el parto haya sido con herramienta (fórceps) o bien por la postura en la que el bebé duerme, su cráneo, que es realmente de plastilina, se achata, se aplana se deforma un poco. Hasta hace nada la solución era ponerle un casco al niño.

– ¿Integral, jet o quitamultas?

– No te pases… sólo es un molde. Pero hoy ya no es necesario. Se puede solucionar con ejercicios y técnicas de Fisioterapia. El esternocleidooccipitomastoeideo es un músculo de la cara lateral del cuello que hay que fortalecer en esos casos.

– Entendido. Dejadme escribir otra palabra sugerente: Psicosocioneuroendocrinoinmunologia.

– Nosotros decimos PNI.

– Rápido pero poco enredoso.

– Es una rama de la Ciencia que estudia las complejas relaciones entre el sistema nervioso central (controla los procesos biológicos y químicos) y el inmune. Profundiza en las relaciones entre salud y enfermedad. Investiga la importancia de la alimentación (ésta llegará a ser una de las ramas más importantes de la Medicina), el ejercicio físico y las cuestiones sociales y medioambientales. No está muy lejos de la base misma de la Osteopatía que consiste en considerar al cuerpo y al ser humano en su totalidad, en su globalidad.

– Como debe ser.

– Pues no creas que todos los que se dedican a sanarnos asumen esa idea con tanta naturalidad. Y el problema estriba en que como no llegues a la causa real de cualquier dolencia ( que puede ser medioambiental, social, psíquica, nutricional…) corres el riesgo de cronificar al paciente. Le das masajes y más masajes porque padece lumbalgia creyendo que es mecánica y acaso resulta que está provocada por un… estreñimiento.

– ¿Por qué hemos puesto el titular que hemos puesto?

– Tal vez porque hemos hablado del stress que liberaba el hombre del Paleolítico cuando huía de un león.

– ¿?

– Decíamos que en la Prehistoria el Hombre se libraba del stress bien luchando, bien huyendo. Nosotros tenemos que dialogar con él. Nos aprietan por todas partes pero no podemos salir corriendo. Y ese stress no se libera, no hay descarga de adrenalina. Entonces se acumula y se…

– Ya. Seguro que era guay correr delante de un león pero nos moríamos mucho antes que ahora.

– En realidad, a la especie le dejamos de interesar en cuanto perdemos la capacidad reproductora. Por eso caemos en picado. Nuestros ancestros se morían antes, sí. Pero porque no había antibióticos o se desangraban. O se los comía el león. No por otra cosa. Imagínate qué sería vivir como ellos, saliendo a buscar la comida, encontrándola sin grasas saturadas. Comeríamos puritita paleodieta, la del cazador, del corredor. Viviríamos sin sedentarismo. Mucho ejercicio y stress del bueno…. pero con los avances de nuestra era. Probablemente sobrevivíamos más allá de los ochenta y cinco pero en plenitud.

Durante años las técnicas de relajación han tenido éxito en la cultura occidental y de un tiempo para acá han cobrado fuerza en todas partes del mundo pero de éstas el yoga ha sido la más difundida por su poder de sanar la mente, el cuerpo y el alma.

Image by premasagar via Flickr

Durante años las técnicas de relajación han tenido éxito en la cultura occidental y de un tiempo para acá han cobrado fuerza en todas partes del mundo pero de éstas el yoga ha sido la más difundida por su poder de sanar la mente, el cuerpo y el alma.

Muchas personas que viven consumidas por las energías humanas que debilitan al hombre mediante el estrés, lo cual les impide realizar sus labores correctamente y afecta negativamente su salud, han encontrado gran alivio a través del yoga.

Francia Fuentes quien lleva años ejerciendo esta disciplina y pertenece al Centro Ananda Marga, de la organización sin fines de lucro PROUT, explicó que el yoga se basa en la meditación para conseguir calma, bienestar y felicidad.

Señaló que muchas personas confunden la disciplina con un ejercicio para adelgazar y no es así. “El yoga es espiritualidad, sanación, meditación y es cierto que se acompaña con a`sanas (posiciones) pero éstas no son para adelgazar sino para lograr la sanación tanto física como espiritual”.

El yoga tiene muchas clases pero la más conocida es el tantra yoga, que permite conducir la energía hacia la realización del ser, y con más de 2 mil 500 a`sanas o posiciones que le acompañan, las personas que practican esta milenaria disciplina están conducidas a la construcción de una mejor sociedad, una sociedad más humanizada.

Fuentes afirmó que el yoga, además de proporcionar bienestar a las personas, ayuda a que sean más concentradas, tolerantes, comprensivas, sabias y todo esto las conduce a tener buenos pensamientos, a actuar bien como seres humanos.

Beneficios del yoga

Fuentes indicó que esta disciplina provee innumerables beneficios en todos los niveles ayudando así a reducir los niveles de estrés, a conseguir paz mental, a bajar un poco de peso y a tonificar el cuerpo, a aumentar la autoestima, a tener mayor flexibilidad, elasticidad, a aliviar el dolor.

Pero eso no se logra nada más que con la meditación. Fuentes resaltó que el yoga debe estar acompañado de un buen estilo de vida alejado del alcohol, el cigarrillo y los malos hábitos alimenticios.

Sólo así se logran otros beneficios como el mejoramiento de la capacidad respiratoria, el estímulo del trabajo intestinal, beneficio de las articulaciones, mejoramiento de la masa ósea, mejoramiento de la circulación, buen funcionamiento del corazón, mejoramiento del drenaje linfático, control de la tensión arterial, buen colesterol y niveles controlados de azúcar.

Un poco de historia

El Ananda Marga, que recibe a personas de todas partes del mundo en Venezuela, es una organización socio-espiritual internacional que fue fundada en India por Shrii Shrii Anandamurti, un profundo pensador social y un gran maestro espiritual con enseñanzas que expresan una filosofía de vida llevada a la acción, informó Francia Fuentes.

En el plano individual, acotó, el objetivo del Ananda Marga es la completa realización de todos los potenciales del ser humano mientras que en lo colectivo, el propósito es lograr cambios positivos en la sociedad para conseguir el progreso de la humanidad.

Dicen que esta irreverente modalidad cada día va ganando más adeptos, ya que quienes lo practican aseguran que les permite una mayor concentración y profundidad al unir cuerpo, mente y espíritu. Sin embargo, algunos instructores lo califican como un simple vitrineo.

Dicen que esta irreverente modalidad cada día va ganando más adeptos, ya que quienes lo practican aseguran que les permite una mayor concentración y profundidad al unir cuerpo, mente y espíritu. Sin embargo, algunos instructores lo califican como un simple vitrineo.

La llamada Yoga naturista o Naked Yoga es definida por sus seguidores como un regreso a los orígenes, ya que aseguran que proviene de los antiguos maestros indios, y que sus beneficios son realmente enriquecedores. De hecho, comenzó a practicarse hace algunos años en Estados Unidos y de a poco se ha ido propagando a otros países como es el caso de Argentina.

Sus defensores argumentan que obedece a una forma más de aceptación del propio cuerpo, especialmente para quienes tienen algún tipo de complejo físico y personal. Y son precisamente los homosexuales los que más se atreven con esta disciplina, ya que serían los más desinhibidos y lograrían sentirse más cómodos con esta modalidad.

Sin embargo, poco a poco se han ido sumando las mujeres y se ha ido ampliando a diversas edades, especialmente en quienes practican el naturismo.

Opinan los expertos

A pesar de lo anterior, la instructora de la Academia chilena de Yoga, María José Gómez, lo califica como una simple excusa: “Para esta práctica hay que estar cómodo, estar desnudo es agregarle un estrés a la situación, considerando lo pudoroso que somos los chilenos. No creo que la profundidad vaya por el hecho de estar o no con ropa, además el roce con los implementos puede ser perjudicial. Los yoguis antiguos nunca practicaron desnudos, quizás con atuendos ligeros, pero nunca sin ropa”, afirma.

Y una opinión similar es la que tiene la Directora de la Escuela Yogatec, Hari Nam, al concordar que se trata sólo de un vitrineo y que no sería sano para la columna: “Para todos los deportes existe ropa especial para la absorción de la transpiración, ni siquiera en la natación se deja de usar vestimenta. Creo que tomaron algo bello como el yoga y lo modificaron. Además, no es bueno para los genitales, especialmente los testículos que se pueden dañar”, indica.

Como verás, las opiniones son diversas, así como los que argumentan que es beneficiosa realizarla pero en solitario, idealmente frente a un espejo, pero otros postulan que la idea de enfrentarse en grupo es lo que le agrega un plus especial al romper prejuicios mentales, y tú ¿te animarías?